菠菜怎么做孩子喜欢吃的家常菜
三个月宝宝菠菜怎样做吃？
三个月宝宝菠菜怎样做吃？
菠菜当中含有多种维生素以及丰富的铁钙和纤维物质，是宝宝理想的营养食品。吃菠菜能够帮助消化，还能够有效的补充生长发育所需要的营养素。
菠菜洗净以后用水稍微的焯一下，去掉草酸，一般来说一周岁左右的孩子剁碎了可以放到面条或者粥当中煮着给孩子吃就可以了。
大一点的孩子可以清炒或者煮汤，做包子或者是饺子、饼子都是可以的。
可以给孩子做菠菜泥，洗净并选取菠菜的叶子，清水烧开以后放入叶子焯水，尽可能的多煮一些时间。
菠菜当中含有大量的草酸，容易影响钙的吸收，最好是先用开水烫一下，去掉大量的草酸在烹饪。
菠菜捞出以后切碎放到碗里捣成泥或者用粉碎机粉碎滤出菜汁也是可以的，将菠菜泥混入到米糊当中
小孩长高的6种蔬菜？
钙是小孩长高所需的非常重要的营养素，除奶制品外，也可以通过吃绿叶蔬菜获得大量的钙。常见富含钙的蔬菜包括：荠菜、海带、油菜、苋菜、裙带菜、菜心、小白菜、羊肚菌、红心萝卜、茼蒿、生菜、菠菜等等。
儿童家常做法菜谱？
一、黑芝麻玉米香饭
材料：玉米、大米、黑芝麻
做法：
1、把大米和玉米粒掏洗干净放入电饭锅；
2、加入适量的水，煮成玉米饭；把黑芝麻炒香；
3、把黑芝麻撒在蒸好的玉米饭上。
二、虾仁豆腐蛋花羹
材料：鸡蛋1只、豆腐半块、虾仁、骨汤150克、小葱末少许
做法：
1、将鸡蛋打散，豆腐捣碎；
2、将骨汤煮至水沸，加入豆腐、虾仁以小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花；
3、最后点缀小葱末即可。
吃胡萝卜对小孩的好处是什么？
我家孩子舅舅做蔬菜水果生意，所以宝宝从小就有各种蔬菜水果可以吃，胡萝卜就上其中一种。
宝宝六七个月开始添加辅食时，经常会给他做水煮胡萝卜，和芍药、土豆一起做成泥糊状给宝宝吃。宝宝再大点就可以做炒胡萝卜土豆丝、胡萝卜蛋炒饭（这是我们家每个人都很喜欢吃的），平时烧的西兰花等素菜里都会放一些胡萝卜做配菜。宝宝每次看到条状、片状的胡萝卜总会叫着要吃，因为那是他熟悉的味道。另一种烧胡萝卜的吃法就是番茄炖牛肉汤陪着胡萝卜块。
胡萝卜为什么讨人喜欢，而且要变着花样做给孩子吃，因为胡萝卜对孩子的身体健康成长有很多好处：
1.对眼睛和肝脏好
我们都知道胡萝卜里富含胡萝卜素，这种胡萝卜素有补肝明目的作用，也都知道小孩子眼睛从小就清澈明亮，清肝明目也是相通的道理。很多父母给大孩子迟胡萝卜的原因，一是缓解眼疲劳防止近视，一是预防夜盲症等。
2.增强身体免疫力
有的孩子从小抵抗力、免疫力就弱，但并不是说吃了胡萝卜免疫力就强，但胡萝卜内含的木质素的物质确实有助于提高免疫力。我们家孩子去因为从小搭配吃各种蔬菜水果，而且多多户外活动，所以整体抵抗力一直不错。
3.降血压、增强心脏功能
所以不仅是孩子，大人也建议多吃胡萝卜，尤其是高血压人群，胡萝卜里含有的山标酚有助于降低血压、增强心脏功能。
4.对孩子来说，还有的好处是助于长身体
就是老人常说的长身体，因为胡萝卜里常见的维生素A是骨骼生长发育的必须物质，有助于细胞增值和生长，所以是有助于孩子们长个头的。
5.促进肠道蠕动和排便，也就是防止便秘，和富含的植物纤维有关系。
所以有心的宝妈多换着花样做些有胡萝卜的食物给孩子吃吧。
欢迎更多朋友关注留言交流、转发分享给更多朋友，谢谢