怎样克服和增强自信心
自卑缺乏安全感，否定自我该如何改变？
自卑缺乏安全感，否定自我该如何改变？
从你说的情况看，你有四点需要调整，（1）是自卑，（2）是没有安全感，（3）是怕人看不起，（4）有压抑感，（5）社交恐惧。自卑是缺乏自信，没有安全感是胆怯，怕人看不起是多疑，压抑是因自我封闭，社交恐惧是缺乏锻炼。这个世界上本来就没有完人，也没有十全十美，你是一个很在乎自己行为的人，因脸皮薄胆气也小，本来你属于普通的大众化，因你长久的给自己灌输负情绪，是你感觉自卑，其实就是胆气不足。要想改变也不是轻而易举的事，胆气小有两种原因，一种是从小的家庭环境，一种是生性的小胆气，如果是前者，也不是很难改变，只要在各方面加强锻炼就会一步步调整过来，如果是后者，也能改变，但变化不会太大，唯一的办法就是加强学习，增加内功，在人际关系上也许会弱一点，在知识方面也许会高，有了智慧就会是自己自然的自信。人有自己的弱点，同样就会有自己的优点，往往自己的优点容易被自己忽视，而弱点会感觉灵敏，时间一长弱点包围了自己的优点，是自己的思维钻了牛角尖。按中医的说法，肾主恐，肺主悲，脾主忧，想的太多容易伤脾，心情低落容易伤肺，心情不安容易伤肾。要改变就要加强体育锻炼，增加肺活量，强壮筋骨增强肝肾功能，多看书开阔思维应变能力，总的来说办法很多，就看自己的意力能不能坚持。