面部瑜伽去抬头纹的最好方法
面部瑜伽真的能抗老吗？
面部瑜伽真的能抗老吗？
谢谢！我来回答这个问题，时常坚持面部瑜伽可以达到面部保养以及美颜的效果，长期坚持面部青春永驻。
至于抗老，面部瑜伽只能单纯的对于脸部取到一定的效果，要对全身达到抗老还的结合瑜伽本身对全身的加以锻炼，生命在于运动健康在于坚持，谢谢，希望能帮到您。
二十岁以上的女生如何养生？
女性的衰老一般是从面部皮肤最先开始的：
25岁，开始逐步出现抬头纹、鱼尾纹以及眉间纹；
25~30岁，开始逐步出现眼袋、黑眼圈；
30~35岁，开始出现眼周松弛、眼周幼纹、法令纹；
40岁，开始出现嘴角下垂
…………
而平时的不当生活习惯则是加快女性衰老的“加速剂”
如今很多现代女性都喜欢夜生活，
通宵玩乐也是常事。
第二天，拖着疲惫的身体，
带着怎么遮也遮不了的熊猫眼继续工作，
这个时候的女人往往不知道自己的衰老进程又加速了。
她们都以为一回“美容觉”就能够弥补这一夜的放纵！
然而等到发现眼角出现了怎么也去不了的细纹，
眼底出现了又厚又重的眼袋时，
一下觉得自己老了，却追悔莫及！
这个时候什么敷眼膜，敷面膜，抹眼霜，都无济于事！
01
保养身体、延缓衰老趁现在
外护
有氧运动能增加身体的耗氧量，促进新陈代谢。
研究发现，长期进行相对高强度的有氧运动能使最大有氧能力增强25，也就是相比不运动的同龄人你会看起来年轻10岁左右。
跑步、跳绳、瑜伽这些还可以锻炼柔韧性，对身体进行塑形，坚持锻炼，皮肤会越来越紧致，面色也会越来越红润。
内调
赤小豆薏米粥——润肤祛斑
做法：取薏仁米50克，赤小豆15克，粳米100克，红糖适量。将薏米仁、赤小豆、粳米入锅加水煮至熟烂，放红糖，出锅即成。在睡前、晨起空腹时服用。
龙眼枸杞粥——美容养颜
做法：取龙眼肉15克，枸杞10克，红枣5枚，糯米100克、红糖适量。将龙眼肉、枸杞、大枣、糯米分别洗干净，入砂锅内用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹时服用。