肚皮舞自学教程全套 肚皮舞如何做肩部西米?
肚皮舞如何做肩部西米?肚皮舞肩膀西米练习第一步:充分活动肩关节能自如地抖动肩膀,说到底需要的就是肩关节的灵活性,而灵活的基础就是柔韧,因此,练习肩关节柔韧是抖肩