如何快速甩掉小肚腩恢复小蛮腰
产后宝妈如何把水桶腰恢复到孕前的小蛮腰？
产后宝妈如何把水桶腰恢复到孕前的小蛮腰？
坚持自己带孩子，坚持纯母乳喂养。坚持走，坚持锻炼。坚持拥有美好的好心情。
我没有。;怀孕前肚子里一点肉都没有，我的体制是那种上半身瘦下半身胖的人。我怀孩子的时候，整个人都没有 我长不了多少肉。相反，在那个月，因为没有奶，我就追着奶狂吃。我没有。;为了孩子什么都不在乎，不管是水桶腰还是小蛮腰，所以一个月就胖了不少。
产后水桶腰很正常，如果能挺得住收腹带可以试试。我用了一两次，没有效果。;不工作。因为我第二个月是7月份，特别热，绑在身上的腹带的味道简直难以忍受。一个是我因为热而恐慌，另一个是我的胃不舒服，所以我没有 不要坚持使用腹带。
我 我出了这个月，我 我体重增加了20磅，所以我可以 我不忍心直视自己。
我担心减肥。我该怎么办？但是后来，事实证明我的担心是多余的。
照顾孩子很累。尤其是前六个月，我的手一直没离开过。白天晚上都带着，坚持纯母乳，为了保证孩子吃奶，吃的很辛苦，很快就饿了。但是一个月比一个月瘦。我家孩子晚上需要喂奶2-3次，生完孩子后几乎没有整觉。我觉得这也是减肥的原因之一。
6个月后上班，一个月后瘦得跟怀孕前一样。
大概8个月的时候肚子瘦了。但是因为没有特别的锻炼或者有针对性的锻炼，我还没有恢复到之前紧绷的状态，肚子还是有点松，但是我还可以接受。
其次，我一天上班好几次，坚持母乳喂养，中午走路回去喂孩子。所以我经常走路。我是一个好动的人，就是属于那种精力充沛，走路很快的人。我坚持每天喝母乳。我一岁多了，还没断奶。我想也是这个原因。
这是我的经验。每个人 s体质不同，所以产后恢复的情况也不同。
但是要有良好的心态，保持轻松愉快的心情。颜欢有胖有瘦，各有千秋。
怎么减肚子上的赘肉，人不胖，想增肌？
如何减少肚子上的脂肪？这是困扰很多女性的问题。其实肚子上的肥肉并不可怕。只要有毅力，就能拥有小蛮腰。怎么做？
首先龙门绳卷腹，每天5组，每组20次。
二、仰卧起坐，每天3组，每组15次。
三、吊腿，力度同上。
第四，左右摸脚踝，力度一样。
第五，哑铃侧举，力度同上。
肚子很大，但是一个星期就能瘦下来。