学心理咨询能疗愈自己心理创伤吗
心理出现问题，会去找专业咨询师解决吗？
心理出现问题，会去找专业咨询师解决吗？
这可能会得罪很多人。
(纯一 s观点)如果你有心理问题，你应该去找你最信任的人。心理咨询师的专业知识可能比普通人高，但并不是每个有心理问题的人都需要专业的解答。有些事情，只有爱才是最有效的良药。人为什么会有心理问题？归根结底是爱的缺失，无论是夫妻之间，父母子女之间，还是朋友之间。归根结底，人是有心理问题的，无论是受到伤害还是对某件事感到内疚...找一个你信任和真正爱的人，和他们分享你的问题，比告诉陌生人更好。专业建议和药物可能会缓解一些症状。但这些都不能陪伴你，给你真正的力量。
如果心理受到了伤害，应该怎么办？
首先，你可以找一个信得过的朋友或者老师，通过倾诉的告诉对方你的遭遇。如果是严重的心理伤害，就需要寻求专业的帮助。比如心理咨询师，可以通过专业的支持，帮助你安全度过黑暗期。
其次，可以自由写作。当一个人可以。;t说话还是找个安全的人或者地方说说话，你不妨试试这种自由写作，不考虑措辞或者文采，就一个笔记本，一支笔，一个安静的地方，写下你此刻想说的话，你的愤怒，悲伤，痛苦，哪怕是肮脏的。通过这种写作，其实是一种自我疗愈的，不是一次两次，而是随时写，每天写。写得越多，心里就越顺畅。在这里我可以推荐你阅读《写出我心》 ;的书，里面有很好的介绍。
第三，如前所述，从书籍中汲取治愈的力量，可以阅读关于如何修复内心创伤，如何治愈创伤的书籍，如《生命的重建》《把自己爱回来》温暖又让人想抱抱的书或者音频，既能让你有一个沉淀的过程，又能从书中找到你想要的答案，获得力量。
最后我想说的是，如果你心理受到伤害，不要 不要压抑你的情绪，不要。;不要捂脸，让自己不舒服。你必须学会用健康适当的发泄来缓解自己的情绪。多和信任的朋友交流，爬山，晒太阳，做一些冥想或正念练习，时刻意识到自己的内心感受，及时寻求专业的社会支持系统。只有这样，你才能保证良好的心理健康。