喂宝宝喝汤的正确方法
儿童喝牛骨汤有什么好处？
儿童喝牛骨汤有什么好处？
儿童可以 不要被鼓励喝牛骨汤。牛骨汤的好处是味道好，有助于增加他们的食欲。如果孩子们不。;不爱吃，他们可以适当喝牛骨汤，吃肉。毕竟大部分营养还是在肉里面。另外，牛骨汤能量高，比较适合长肉。如果超重，建议少喝饱和脂肪高的汤。
很多家长喜欢煮骨头汤给孩子补钙。我 I我很遗憾地告诉你，不管是…;美国的牛骨汤、猪骨汤或鸡骨汤，它们的钙含量很低，可以 t补钙。首先，骨头中的钙结合紧密，即使直接吃骨头，补钙效果也差；其次，骨头汤中的钙含量很少，即使用高压锅加醋炖，每100毫升汤也很难超过4毫克，和自来水(2.4毫克/100毫升)差不多。再次，牛骨汤里漂浮着大量的饱和脂肪和胆固醇，对超重或肥胖的孩子非常不利。
为了补充钙，增加绿叶蔬菜、豆制品、牛奶和奶制品的摄入是关键。绿叶蔬菜含钙量普遍较高，如油菜、大白菜、苋菜、荠菜；;的钱包。每天吃200克小油菜，可以增加200毫克以上的钙。
豆制品是钙的主要来源。豆腐、豆腐干、豆皮、豆腐丝、素鸡等可以提供大量的钙。每天吃100克豆腐丝，可以提供200毫克以上的钙。豆浆、腐竹等豆制品因为没有用卤水凝固，含钙量低。
牛奶、酸奶和奶酪是钙的最佳来源之一。儿童在快速成长阶段需要大量的钙，必须从牛奶或乳制品中摄取。建议每天摄入300 ~ 500毫升的牛奶。对于超重或肥胖的儿童，建议现在使用低脂牛奶或脱脂牛奶。
如果孩子缺钙比较严重，饮食补钙有点慢，建议服用钙剂是比较快的，可以选择碳酸钙和柠檬酸钙！
儿童在服用含钙量高的食物/药物的同时，应增加户外运动，晒晒太阳，踢足球，跑步等。日光浴能产生维生素D，帮助钙的吸收。此外，运动可以促进生长激素的分泌，增加食欲，促进儿童健康。;睡眠，并给骨骼一定程度的纵向压力，这是有益于儿童 的成长。
作者:秦玉静，国家二级公共营养师，大连营养师俱乐部讲师，大连营养师俱乐部官方账号编辑。
要给宝宝添加辅食，婴儿的米粉怎么吃？
如果字符错误，米粉的质地不够细腻，也可能使婴儿 仇恨与恐惧米粉。
你知道怎么做精致的米粉吗？
用60-70摄氏度的水搅拌，边搅拌边排水。
静置1分钟，让米粉充分吸收水分，可以让米粉中的营养更容易被宝宝吸收。
沿单一方向顺时针或逆时针均匀搅拌。此时可以搅拌成无颗粒的细米粉。
宝宝刚加的米粉应该是酱紫状态(米粉可以顺着勺子往下流):
慢慢过渡到这种状态:
最后过渡到此状态:
所以有的妈妈会问，我们过渡到这么粗的样子要几天？
其实这是一个非常个性化的情况。如果宝宝吃好米粉，接受程度高，可以每天减少一点水分，逐渐变得越来越浓。这个时间可以自己掌握。
米粉是单吃还是拌菜泥吃？
在育儿群里，在官方账号后台，妈妈们经常说，宝宝七个多月了，还在吃米粉。他什么时候能吃肉？仅仅是吃米粉没有任何营养吗？
米粉是单独吃还是和蔬菜一起吃？哪一个对婴儿有益？;s浓郁的味道？
其实吃了三天米粉就不过敏了，宝宝 s的接受度更好，可以给宝宝添加蔬菜泥。
先加入南瓜泥，如南瓜泥、冬瓜泥。
然后，也是三天换一次，土豆泥和南瓜可以一个一个加。
瓜类加好，再加叶菜。
蔬菜是单独给宝宝吃的。如果宝宝不过敏，可以加入米粉一起吃，然后再单独加入新的蔬菜。宝宝不过敏后，可以一起吃。这是一种尝试，宝宝的口味越来越多种。
宝宝6个月左右的时候，可以在下午茶的时候给宝宝加点水果泥(因为水果味道比较浓郁，建议先吃蔬菜再加水果)。
因为有些水果会过敏，所以也建议从香蕉、苹果、梨等水果中添加。芒果和柑橘是过敏水果，可以以后再加。