孕期瑜伽缓解腰背疼痛 瑜伽圈开背的正确方法？
瑜伽圈开背的正确方法？方式一：膝盖跪地，双手放在瑜伽轮上，手臂伸直，胸腔向下，展开腋窝，保持10次呼吸方式二:坐立，背部躺在瑜伽轮上，双手往头顶方向延展，保持1
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