宝宝开胃养胃菜谱大全
宝宝吃什么食物易消化？
宝宝吃什么食物易消化？
宝宝正在处在生长发育的重要时期，需要充沛的营养，但是如果喂养不当喂得过多，过急或者是经常在吃饭的时候哭闹都会就会引起消化不良，阻碍营养吸收，甚至引起胃肠功能紊乱，降低食欲，呕吐或者是便秘等肠胃消化问题或者是严重的腹痛等，影响宝宝的身体发育。
在日常生活中易于消化的食物有很多，主食的话有面条以及熬稀软的粥，尤其是以小米粥最好，最为养胃。如果宝宝有了营养不良的现象，可以给宝宝多吃一些煮的稀烂的面条或者粥。
也有一些能够增强胃肠蠕动，调节胃肠功能的食物，也是可以食用的，比如说燕麦，山药，芹菜，山楂和苹果等。建议同时可以给宝宝饮用酸奶，调节一下肠道的菌群环境也能够缓解消化不良的现象。
而父母也要在日常生活中，尽量不给宝宝吃难以消化的食物，像油炸的食品，炸鸡块，炸薯条还有辛辣的食物，巧克力，西兰花和卷心菜，在消化不良期间尽量减少牛奶这种容易产生胀气的食物。冰激凌和豆类也不要吃，冰激凌过寒过凉梗容易刺激孩子脆弱的肠胃，而豆类也容易在肠道里发酵引起胀气。
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易消化的食物很多，就看你家宝宝爱吃什么。下面就拿我家宝宝来说。首先、婴幼儿肠胃功能比较弱，可以多给宝宝吃易消化促消化的食物。我家宝宝两岁多了，平时早中晚餐和我们吃一样的，除此之外，他很喜欢喝酸奶，基本每天早晚都喝一杯酸奶，实际上酸奶可以防止宝宝便秘，因为酸奶中的乳酸能抑制体内霉菌的生长，在日常中，妈妈们可以给宝宝喝酸奶，补充宝宝身体发育所需的营养和促消化。
其次、水果类的尤其是苹果，苹果中含有的营养物质非常丰富，非常适合宝宝食用，而且多吃苹果还可以锻炼宝宝的咀嚼能力，每天给宝宝吃个苹果，可以促进宝宝肠胃的消化，还能增加宝宝的营养吸收。
最后、蔬菜类的比如西红柿，我们都知道西红柿含有丰富的有机酸可以保护维生素C，在蒸煮过程中不被破坏，可以有效的增加维生素的利用率，并且西红柿中含有番茄素，有助于消化，利尿。只要宝宝喜欢吃可以多给宝宝吃西红柿，可以做个西红柿软糖吃，将西红柿榨成汁，然后就像搅凉粉一样搅好，西红柿可以切成块储存好，然后给宝宝慢慢吃。
只要合理安排饮食，然后多给宝宝我上述的三种，就不用担心宝宝会消化不良了。
3岁宝宝吃不下饭，营养师定制食谱，简单易做，3招解决积食难题，具体怎么做？
3岁宝宝吃不下饭，营养师定制食谱，简单易做，3招解决积食难题，具体怎么做？
新生儿的诞生，会给一个家庭带来喜悦和希望，不过最近刚成为新手妈妈的小西却有点犯愁。原来刚过完3岁生日的宝宝，最近一段时间里，总是出现吃不下饭的情况。这可把她给急坏了。
一开始，想着是不是做的菜样式不够好看，还是某些菜宝宝不喜欢吃，所以就不肯吃饭。可后面无论怎么变换菜式，宝宝仍是提不起兴趣。
宝宝不爱吃饭，当心是积食导致
当营养师的姑姑知道后，赶忙阻止小西这种急病乱投医式的做法。经过检查后，才发现宝宝是得积食症了，看来平时饮食过于多样化，反而差点害了孩子。
之后她专门针对宝宝积食的问题，定制了3道食谱。吃了1个月后，宝宝果然好了起来。
积食别大意，3道定制食谱解难题（用量自行调整）
1. 小米香菇粥
【材料】
小米、香菇、火~麻~子~油
【做法】
1、小米洗净，香菇洗净切碎。
2、小米放入锅中加水煮25分钟，后加入香菇。
3、待煮至粘稠时，放2勺火~麻~子~油，即可盛出食用。
【作用】
小米健脾胃；香菇健胃助消化；火！麻！子！油润肠通便，能够增强肠胃蠕动，消化食物。
2. 山楂粥
【材料】
山楂、小米、火~麻~子~油、南瓜、铁棍山药、宝宝粥米
【做法】
1、食材洗净，切丁。
2、小米提前浸泡1小时。
3、将准备好的食材，依次倒入锅中加水熬煮30分钟。
4、待呈粥状时，可盛出，加1勺火~麻~子~油后即可食用。
【作用】
口味酸甜，加入火~麻~子~油不会产生油腻感，更利于宝宝开胃；食材还具有健胃消食的功效，可帮助缓解积食问题。
3. 五谷粥
【材料】
糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、冰糖、火~麻~子~油
【做法】
1、豆类提前浸泡1小时，糙米洗净。
2、先将豆类放入锅中加水熬煮45分钟，后放入糙米、冰糖继续煮20-30分钟。
3、煮成粥状，即可盛出，加1勺火~麻~子~油后食用。
【作用】
积食问题得到缓解后，可多吃五谷粥来养胃，增强肠胃消化功能。
如果家中有宝宝遇到积食难题，可尝试做这3道营养粥，来给宝宝进行调理。
由于1-3岁的宝宝，脾胃功能尚未发育完全，所以平时的三餐也应该合理规划，蔬菜和肉食的量要控制好，切不可过量。
不知道大家怎么看呢？欢迎留言。