如何让5岁孩子快速入睡
男童12岁，晚上睡觉总是害怕？
男童12岁，晚上睡觉总是害怕？
晚上害怕不敢睡觉可以试试以下几种解决的办法，保证安静的睡眠环境，不要有噪音干扰，尽量关好门窗。光线不要太亮，可以把灯光调暗一些，尽量不要关灯睡觉。可以听一些舒缓柔和的轻音乐，有助于快速进入睡眠。第四、睡前半小时可以喝一杯热牛奶或者红枣桂圆莲子汤等，有安神助眠的效果。
5岁宝宝，自己总闷生气，是不是一种病？
为啥会生闷气？爱生闷气的人通常内心情感比较细腻、丰富，比起普通人来说，对情绪的感知更加敏锐，这些是他们的优点。而这样的人通常较为内向，不太善于表达自己的想法，也不太愿意透露自己的心情，就容易生闷气了。
而通常生闷气的人比较难以相处，则是因为旁人很难走进他们的内心。比起心直口快的人来说，这样的人需要更耐心细致的沟通，甚至需要大量苦口婆心的劝解，既耗时又费力。这也就是很多父母不喜欢小孩内向的原因。
不过，只要有问题，就有解决方案。既然孩子的情感细腻敏锐，我们就发挥他这个优势，因势利导，把爱意和阳光种进他的心里，让他由内而外的快乐，不就能够避免由外而内的交流，事半功倍吗？
首先，陪伴 鼓励，树立他的自信，增加勇气毫无疑问，小孩子都需要大量的陪伴，外向的孩子需要大人陪着玩耍，而内向的孩子更需要大人安静地观察，并在需要的时候提供帮助和支持。
我家侄女就是一个内向的孩子，语言不多，很喜欢一个人观察一些细节，2岁的时候很喜欢小石子，感觉就一团石子，她可以玩一整天。和其他孩子的互动也不是那种很活泼的，仅限于点头微笑，很安静的样子。
我通常陪她都是静静地看她，她看向我的时候，对她微笑，需要我帮助的时候，我就帮帮她。
一个安静的孩子，和一个活泼的孩子，力量来源是不同的。一个来自内心的安定平和，一个来自外界的关系交互。像我侄女这样的还在，就是安静的，需要内在平和的。
而这样的孩子，不需要太多交互，或者多么合群，她们有自己的小世界。作为大人，陪伴和守护就很足够，在孩子做出尝试和努力的时候，给他鼓励，并适时帮助，就会让他感到力量，从而树立起自信心，也更有与人交往的勇气。
其次，总结 分析，肯定他的成绩，增加成就感很多大人都认为，只有工作才需要总结和分析，其实不然，一个人的成长也需要总结和分析，而且很多时候，这样的总结和分析能够让人发现不曾注意的东西。
在养育孩子的过程中，如果能帮助孩子总结他的成长，就最好不过了。比如：4岁时不能做的某事，5岁已经做得很好；从没做过的事情，也很快学会了；以前不和小朋友互动，现在会和小朋友一起玩了……这些就是点滴的进步，再小都值得肯定。
我常给家长朋友说的一句话就是：自己的孩子，多一点肯定和鼓励，不费事。比起动辄要求和责备的习惯来说，肯定和鼓励倒是需要训练的技能。
第三，鼓励交际，借助同龄人疏解情绪内向的宝宝不爱主动和人结交，一个是性格原因，谈不来的他们不喜欢接近；另一个可能是不够自信，怕被别人拒绝。不管是哪个原因，都可以通过鼓励孩子交际来改善。
通常来说，孩子都喜欢和大一点的孩子玩耍，同龄和小于自己的次之。不过，对于一个内向的宝宝来说，一个温和而无杀伤力的小伙伴显得更好一些。
也就是说，如果我们的孩子比较内向、不主动和其他小朋友互动，这个时候，作为家长可以为他选择几个性格较为合适的小朋友，常鼓励他们一起玩耍，以提升他的交际能力，让他可以在同龄人的陪伴下，打开心灵，疏解掉情绪。
第四，明确标准，让孩子有的放矢这个就相对难操作了，我的意思是，要通过一些心理暗示的方法，引导孩子培养新的认知，养成良好的思维习惯。
比如，明确“要有好朋友才会更快乐哦” “要有一颗宽容的心才更受欢迎哦” “有好东西好想法要与好朋友分享哦”，通过这些引导性的暗示，给孩子一些积极的导引，让他可以从自我的小世界慢慢走出来，学会和外界互动，能够正常的人际交往。
明确很重要，只有明确的引导才能让孩子明白自己的正误（尽管正误是相对的），调整自己的表现，以更符合人类的生存法则，毕竟人的群居动物，和他人协作是必然的。
总而言之，对于一个性格内向敏感的孩子，大方向就是发挥他的优势（细腻、善感、富于同情心），并且补足他的短板（交际、分享与合作），使孩子的性格向综合表现良好的方向发展，但绝不是否定他的本性，意图改变他成为另外的样子。
分寸的拿捏很重要。
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作者简介：素秋慈，个人自媒体，优质情感领域创作者，愿解你心事，助你成长。
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