怎么判断自己是什么类型的粗腿
腿粗很显矮，怎样搭配才能提升腿部的比例？
腿粗很显矮，怎样搭配才能提升腿部的比例？
炎炎的夏日想要散发形体的魅力，但偏偏是小短腿小粗腿，那要怎么办呢？微酱觉得要么是遮，要么是露，两个思路，那么具体要怎么遮怎么露才能更好的提升腿部的比例呢？
——先看露出腿要注意什么：
裙长/裤长在膝盖最细处更有效转移视线：
因为显高显瘦是有限的，相对的，所以要露出粗腿首先要有一颗自信的心，如果一定要露出腿部，那么建议选长度刚好在膝盖骨两侧最凹处的地方，这就是膝盖的最细处，在视觉上能让人注意到瘦的地方，忽略粗的地方。
而且也要避免在横截面积较大的小腿肚或是大腿中部处截断，如果同时是小个子的话，就会显得更矮了。
——第二个思路就是遮
穿长度至小腿较细处或长于较细处的裙子/裤子
长至脚踝或覆盖脚面的下装在夏天都能很好的遮盖住粗腿的问题，但小个子在选择款式时要注意几个问题：
1.尽量选择下装图案简单或纯色的款式，把打扮重点放在上衣。
2.尽量选择有垂感的面料，可以让裤子/裙子有自然下垂的直线，尤其是有中道缝的裤子，这些隐性的线条可以很好的拉长拉瘦下半身。
3.可多用上下装同色系的搭配，也是有效拉长拉瘦身材。
还有就是高跟鞋的助力，特别是在覆盖脚面的情况下穿上5cm以上的高跟鞋，会让你的腿看起来又高又瘦，不过还是因人而异，如果穿不了高跟鞋的，可以选择一些中低跟的款式，或是尖头，浅口鞋等。
以上就是微酱的一点小经验和总结，希望对有同样烦恼的你有启发咯。
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腿很粗该怎么瘦腿呢？
题主描述:自己是肌肉腿，腿很粗，该怎么瘦腿呢？
男人腿粗活好，而女人腿粗，就显得有点不美观了。
想要一副修长的腿型吗？看看我的回答！
任何很粗的腿型都可以通过有氧运动减下去肌肉，脂肪是为你身体提供能量的，因此不论是脂肪腿，肌肉腿，都可以减下去。
●如果你有条件的话，我推荐你去游泳，每次运动45分钟。
●如果没有条件游泳，跑步也可，但要注意以下几点。
1.不要快速跑步，不要冲刺跑，要保持匀速。
2.跑步后一定要拉伸。
3.跑步姿势不要用脚尖落地
4.时长不少于45分钟
适当的力量训练肌肉型腿，其实不可能全是肌肉，且肌肉也不一定匀称。
适当的力量训练可以修饰你的腿型，让你的腿更修长更好看。
所以，我建议你每天做三组，每组20次的徒手深蹲，不要负重，因为负重可能会把肌肉练的更大。
遵循多次数，少重量。
其他注意事项1.女生平时少穿高跟鞋，少负重爬楼梯。
2.平时不要久站久坐，适当活动
3.饮食控油控盐，清淡为主。
希望可以帮助到您～