改掉所有不好的生活习惯
自己每天都很负能量，天天爱胡思乱想，有什么办法可以改变吗？
自己每天都很负能量，天天爱胡思乱想，有什么办法可以改变吗？
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每天负能量，胡思乱想，是有内在缘由的，这个缘由就是业障深所导致。
胡思乱想是因为心底的妄念丛生而无法实现，负能量也是欲而不得所产生，其实归根结底，这些妄念都不是你的本心，而是过往和你有业力纠缠的能量，在一定的因缘之下，对你产生的负面影响。
那么你就应该知道，如果追随这些妄念和负能量，你的生活一定会越来越糟糕。
一切问题，都是心的问题，心若洒满阳光，世界就会灿烂辉煌。从心改变自己，也是消除业障的最好方法。
所以要改变你目前的处境，首先要从心开始。妄念是不可能一下子根除的，但是你可以逐步尝试摆脱妄念的控制。
设想一下，我们在大街上看见别人打架，自己要不要参加进去？我想只要是正常人都不会这么做。
同样，那些私心杂念和负能量，你要意识到，本来和你无关，并不是真正的你自己，就如同大街上打架的那些人，你就当做看热闹好了，让它们尽管闹腾，闹腾够了，它们也就散了。但是你如果参与进去，和它们打成一团，你说会不会糟糕透顶？虽然是打个比方，但是道理是一样的。
安住本心，就可以摆脱妄念，如果觉得负能量起来，可以尝试着用下面几种方法，让自己转移注意力
一、妄念起来，马上想天上漂浮的云彩，一朵，两朵，慢慢的在漂移，感受一下单纯而美好，妄念也就不起作用。
二、情绪冲动之时，可以试着深呼吸，然后用心念去观察呼吸，吸气，默念“所有美好的东西都进来”，同时感受宇宙磁场的正能量源源不断的进入自己的身体，呼气，默念“所有不好的东西都出去”，同时感受身体所有的负能量都排出体外，这个方法很有效。
三、以正念替代妄念
邪不胜正。正经事做起来，负能量也就消失，正经事很难一下子看到成果，所谓好事多磨，所以需要注意的就是，这个阶段，应该专注于做事的本身，而不用去求什么结果，体会当下的用心和专注，慢慢的，现实就在不知不觉之间改变。
其实人的一生极其短暂，短暂到什么程度？庄子说：人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。人一辈子的时光，就好像快马穿过缝隙一样，咱们体会一下，还没有醒过神来，嗖的就过去了。
一生的时光如此珍贵，我们却因无明而颠倒错乱，执着于镜花水月，空中楼阁，对于自己内心的平安喜悦却置若罔闻，真正是舍本逐末，舍金玉而求败絮。以至于一生奔波劳苦，心为行役，不能做自己的主人，实在是可惜之至。
做那些真正有意义，有价值的事，让自己忙碌起来，也就没有时间胡思乱想，做正事，负能量自然消失。
能意识到自己是在胡思乱想，觉察到自己有很多负能量，说明还是心存正念的，只不过正念的力量太薄弱，而被妄念主宰干扰，因而迷惑烦恼。
那么对治的方法也就很简单，妄念起来，你不去追随，心里多想想那些积极阳光的事情，多站在他人的角度和立场看问题，把自己这个小我暂且放一放，让自己的所作所为符合于自然规律，符合于规章制度，慢慢努力，默默坚持，只要你愿意改变自己，相信一切都会好起来，一切必然会好起来
怎么才能改掉从不主动联系朋友的坏习惯？
当今社会，这个问题，困扰着很多人。曾经无话不说的朋友。在一段岁月的沧桑分别后，慢慢的变成无话可说，到通讯录里面只是一个记录了。这个时候，我们就要反思自己了，是什么原因引起的。
首先，我们先问问问自己，如果对方没有找你。为什么，你不可以自己先找对方呢。有时候，主动一点。才能真正的让自己走出第一步。
而要想改变掉这种问题。也不是不可以，每天給自己定一个目标。每天拿出二十分钟。制定计划。每天联系两个人。一次十分钟。不宜太长。提前了解对方的工作时间安排，然后再确认在对方有时间的情况下，打电话。也可以在微信上提前了解工作时间。
最好的方法。就是打电话。打电话的语气和气氛，也是微信打字所比不上的。因为你好久没联系别人。突然微信问候之类的，会让人误会你会不会想借钱，或者帮忙之类的。所以直接打电话最好，。
在提前想好，想要聊天问候的内容，不然电话通了。你却无话可说。这样多尴尬。所以说，提前做好功课。想好台词。这样才能进行比较愉快的聊天。时间五分钟到十分钟左右。不能太长。但是也不能太短。聊天结束前。可以顺带一句话。好久没见面了。改天有空出来吃个饭吧。基本上不会拒绝你的。当你经过一两次聊天沟通后。就要真的安排饭局了。不要光说不练。
还有一点。主动联系朋友。有时候是需要金钱的维持的。所以也要在自己资金宽裕的时候，适当的大方一点。