怎样让宝宝快速午睡
总有幼儿午觉睡不着，为什么呢？
总有幼儿午觉睡不着，为什么呢？
这个问题我觉得我稍微有点发言权吧，俺家老大今年五岁了，半岁的时候正是天气特别热的，每家每户都在家里午休，我家闺女不睡午觉，正常半岁，六七个月的孩子白天睡眠还是挺多的，但是她就是不睡，不管用什么办法都试遍了就是不睡，但精神状态很好，不过俺家闺女好一点是，本来夏季白天时间长，中午不睡觉，她晚上八点半都开始哄她睡了，早上6点半醒，这个规矩一直持续到现在！现在我家老二，七个月了，比老大更有精神，晚上睡不老稳，一直是浅睡眠状态，不是饿，不是缺钙，换了法的都补了，但就是晚上不好好睡，老是醒，白天还不睡大觉，放不到那，唯独精神状态特别好，玩的也挺好的，带她也看过医生，化验过微量元素，都没啥问题，看过的医生都说，可能就是精神大吧，现在快八个月了，比之前稍稍微的好点，但大题还是那样，所以不用担心，没啥大问题，只要孩子精神状态很好就没事！祝宝贝健康快乐成长！
午休如何快速入睡？
首先，如果想要午休快些入睡，那么最直接最有效的方法就是，养成一个，长期的生物钟。如果在初期，想有一个比较好的方法,帮助你快速入睡。可以看一下几点?
第一，轻叩你的思想，不要想任何东西，这样可以减轻你的脑负担，使你快速进入一个比较放松的状态，从而有利于快速入睡。
第二，想一些简单且有规定的事情，比如，一个老生常谈的问题，数羊。根据你的个人习惯，也可以想一些其他的比较简单的，比较有规律的，不需要太动脑的问题。
第三，给自己一些心理暗示，暗示自己要进入睡眠的状态。是你的大脑带动你的身体，快速的，进入睡眠状态。
方法有很多，当然要因人而异。主要的目的是让你的大脑和身体，进入一个比较放松的状态，就比较容易进入睡眠。