如果感觉自己坚持不下去了怎么办
怎样才能制定好的学习计划？
怎样才能制定好的学习计划？
要考试，要考职称，要出国留学，要听导师的话。有教学大纲。
自由学习的话，学自己最喜欢的。或者你缺少什么。
我不 我没有学习计划，我也没有。;不要什么都看。或者看你需要的书。
不想努力了，怎么办？
首先，我们要想好。如果你不 你不能努力工作，你能停下来吗？
1.你还年轻，有资本。太累了，可以停一会儿，想想怎么努力，朝哪个方向努力，再出发，一步一个脚印的开始，扎扎实实的走好每一步。
2.如果你是一个中年人，你太累了，没力气工作。要想想清楚，敢不敢停下来？世上有老有少，生活，学习，疾病。如果有人替你承担了重担，你也可以停下来休息一下。
3.如果有领养老金的，感觉累了，就休息一下吧！谈论它一辈子，唐 don'不要认为你很重要，没有你地球照样转。唐 不要认为你比别人做得更好，别人没有你也会做得很好。人啊，学会放手一切都会好的。
每个人都有困惑的时候。;我不想努力工作。累了就好好休息，困了就好好睡觉，饿了就好好吃饭。人累了就休息，累了就沉默。调整心态，重新开始。越努力越幸运！越努力越开心！越努力，越会遇见更好的自己！加油！
减肥坚持不下去了，怎么办，坚持了大概一个月，瘦了7斤？
1.首先，减肥的目的是什么？为了健康？还是更漂亮？还是什么？
无论以上哪种目的都会在一定程度上影响你的毅力。
当目的性不够强，对结果的到来没有期待时，就很难坚持下去。
所以，请先整理一下你开始的原因。
如果你觉得健康，但事实并非如此。;不影响自己的外貌，没有别的追求。
那你真的可以考虑不要太虐自己了。
当你决定你必须实现你的目标时，你应该看看你使用它的。
2.其次，怎么减肥？这一点也很重要。
如果你能 坚持不下去，除了没有很强的目的性，很可能你的是错的。
比如，总有一种减肥模式，只用跑步、跳绳等单一的运动内容。
而且还为自己定下了巨大的消费。
这最终会导致厌倦和疲惫。
记住，运动减肥也可以很快乐。
只要你改变各种锻炼，至少你不会 我不必忍受无聊。
比如每周进行不同部位的力量训练。
同时也要安排跑步或者跳绳1-2天。
(还是那句话:一定要判断自己适不适合。请注意你的体重和腰臀比)
运动内容制定后，训练量要适当，一次负担不能太大。
肯定会影响积极性。
那么，除了运动，你减肥期间都是怎么吃的呢？
如果你节食，那就很难了。坚持住。
即使你坚持不懈，最后你的身体也会垮掉。
所以，制定合理的饮食计划，千万不要节食。
如果你懒得做饭，可以参考我的《哪些外卖适合健身的你》。
3.第三，可能是你天生的毅力弱点阻碍了你。每个人 的身体和身体特征是天生的。
即使要后天改，也确实可行，但也要承担很大的风险。
同理，我们的性格也是先天的。
如何修复这个看不见摸不着的东西？
强制着装必然会带来风险和可能 "后遗症 "在未来。
整容是这样，性格的治疗也是这样。
最明显的就是复仇减肥法。
长期抑郁最终导致暴饮暴食。
因此，我们可以 不要努力抗争，而是要学会抗争使用 "原来的自己。
如果你能 不要一个人坚持锻炼，找一个能激励你的小伙伴一起做。
如果它 坚持一种食物的方法太无聊了，那就学习更多美味的烹饪吧。
如果你懒得做，可以参考我的文章 "外卖匹配 "，你也可以吃得健康快乐。
总之，要想坚持下去，一定要确定目的，制定方法，和自己和解。