很难过怎么调节自己心情
天天郁闷，心情不好该怎么办？
天天郁闷，心情不好该怎么办？
不知道你的郁闷原因，一般来说，心情呢，是每个人自己的事情。就算再艰苦，或者再贫困，如果你不觉得苦，或者贫困，那么没有人可以让你郁闷，不开心。
很多时候，都是欲望太多，现实太残酷，才会让你感觉到郁闷。朋友，或者以前一起的同事同学，比你混的好，而且以前不如你的人，也混的有模有样，那么就让自己陷入郁闷之中。
其实很简单，要跳出郁闷的心情，降低欲望。比如一个人都没有鞋穿，一双破鞋子，穿了几年，都没有换，非常郁闷，有个人对他说，你看那个坐轮椅的，他都没有机会穿鞋子。你还有什么可以悲伤的呢？比他强百倍了。他心情顿时感觉好了。
所以说，心情是自己的事情。不要攀比，比如你比马云爸爸，大家都是一天吃三顿饭，睡一个床，每个人都是36500天，当时间到了，都会离开这个世界。其实人和人都是一样的。难道马云可以一天吃8顿，一晚上睡8间房？可以活200岁？
所以说人生最重要的的是自己的心情，今天有个好心情，那么这一天是开心的一天，过去了再也不会回来，所以说保持自己的好心情是人生最重要的的事。
怎样调整好自己的情绪和心态？
保持良好的心态有很多方面，仁者见仁 智者见智。我认为保持良好的心态，首先，要有正确的人生观、价值观和世界观。其二，人要善心善念，多做对别人对社会有用有益事，帮助别人快乐自己，送人玫瑰手有余香。其三，降低欲望，不攀比，知足常乐，抑制和不断消除因欲望驱使而引起各种不良心态。其四，不断学习，不断提高自己素质。其五、善于团结善于沟通善于处理人际关系。其六、关爱家人勇于承担家庭责任，处理好亲友的关系等等。七、用平等与平和的心态去看待事物、看待他人、看待社会、看待生命和看待自然。用南怀谨大师的话说，佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界；技在身，能在胸，思在脑，从容过生活。三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。