黄豆芽是一种经过发芽的黄豆制成的食材,不仅含有丰富的优质植物性蛋白质和矿物质,还富含维生素C。搭配上粉丝,不仅味道鲜美,而且营养丰富,是春节期间或日常生活中的健康选择。
营养丰富的黄豆芽与粉丝的完美搭配
美味佳肴的制作步骤
1. 先将粉丝提前泡发3-4小时,待其变软后切成适当长度备用。
2. 将黄豆芽用清水浸泡10分钟,洗净并沥干水备用。同时准备好干红椒段、姜丝和青蒜叶段。
3. 少量油烧热,倒入黄豆芽翻炒至变软后盛出备用。
4. 另起油锅,烧热后倒入切好的粉丝快速翻炒至起泡,加入辣椒、姜丝炒香,倒入少量料酒和水,大火煮沸。
5. 待水收干至一半时,加入炒好的黄豆芽炒匀,继续煮30秒后加入蒜叶炒匀,最后加入适量生抽调味即可出锅。
健康营养的味蕾享受
这道粉丝炒黄豆芽的菜品不仅口感鲜嫩爽口,更重要的是搭配合理,营养丰富。黄豆芽富含蛋白质和维生素,而粉丝则是一种富含淀粉的主食,两者